Thomas Bordet Sophrologue Lyon

SOPHROLOGUE

Bienvenue

 

Il faut encore porter du chaos en soi pour pouvoir donner naissance à une étoile qui danse

Friedrich Nietzsche

Marble Surface
 
 
La sophrologie ?

Du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science 

littéralement la science de l'esprit harmonieux.

L'objectif est d'atteindre un état de détente, prendre la distance avec ses émotions, apprendre à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis

Relaxation et respiration contrôlée

Oxygénation du corps, concentration et contrôle des émotions.

Prises de conscience par le biais de visualisations positives faisant appel à vos propres ressources (images, souvenirs, projections).

Méthode psycho-corporelle conçue en 1960 par un neuropsychiatre

Pratique non tactile qui alterne temps d'exercices et temps de verbalisation des ressentis, sans utilisation de sons ni de parfums

LES RÉPONSES AUX PROBLÉMATIQUES

La sophrologie permet de répondre à des demandes différentes.

Un protocole personnalisé et spécifique à votre problématique est mis en place dès le début du suivi.

MES MAÎTRES MOTS : BIENVEILLANCE ET NON JUGEMENT

 
Tropical Leaves

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

Troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stimulation de la créativité...

 

Gérer un stress ou une anxiété

LES TYPES D'ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS

La sophrologie peut être pratiquée seul.e ou en groupe, de l'enfance au plus bel âge.

SÉANCE INDIVIDUELLE

Protocole personnalisé en fonction des problématiques rencontrées. 

La première séance dure environ 1h15, puis 1h.

L'enregistrement audio des exercices de visualisation est autorisé.

Mise à disposition de fiches pour vous accompagner au quotidien entre deux séances

 

De formation scientifique, j'ai travaillé une dizaine d'années dans l'ingénierie de l'innovation. 

Mes expériences personnelles et professionnelles m'ont fait vivre, comme tout un chacun depuis l'enfance, des évènements difficiles, qui m'ont mis face aux sentiments récurrents du monde d'aujourd'hui : stress, angoisses, peurs...

Cartésien de nature, je me suis intéressé à la sophrologie pour son approche psychocorporelle concrète, mettant en relation directe le corps et l'esprit.

Dans le but de découvrir les causes profondes de la souffrance, j'ai alors effectué des retraites dans un temple Bouddhiste pour pratiquer la méditation. En parallèle, j'ai suivi une formation de Sophrologue au sein de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, pour maîtriser la discipline.

Ce parcours m'invite aujourd'hui à vouloir comprendre davantage les mécanismes de la souffrance en intégrant une licence de Psychologie à l'Université Lyon 2.

A propos

 

Je vous reçois le samedi au Centre Lyonnais d'Approche Intégrative (CLAI)

Le Centre Lyonnais d’Approche Intégrative (CLAI) a pour objectif de promouvoir et de proposer l’approche intégrative.


Ce centre est composé d’une équipe de professionnel.le.s regroupant plusieurs domaines qui permettent d’appréhender les différents axes de l’être humain : les pensées, les émotions et le corps.

TARIFS

Plusieurs séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle

 

Première rencontre au cabinet le samedi

Possibilité de séance à domicile en semaine, accès en métro ou tram obligatoire

50€

Séance individuelle - Plein tarif

40€

Séance individuelle - Tarif réduit

 

Enfant jusqu'à 12 ans

Etudiant.e 

Demandeur.euse d'emploi

(sur présentation d'un justificatif)

Personne en situation de handicap

40€

Téléconsultation par webcam

(hors samedi)

 

CONTACT - ADRESSE

Le samedi, de 8h à 20h

Je vous reçois au Centre Lyonnais d'Approche Intégrative (CLAI)

1 Rue Victor Hugo, 69002 Lyon

(accès métro A et D, Bellecour), accès ascenseur

En semaine,

je vous propose des consultations à domicile

8h à 20h

0659168254

 

membre

Chambre syndiacle de la sophrologie